Холерик вспыхивает, сангвиник легко заводит друзей, флегматик невозмутим, меланхолик всё принимает близко к сердцу. Эти четыре слова знает почти каждый со школы. Но откуда они взялись и есть ли за ними что-то, кроме старой традиции? Оказывается, есть: современная психология нашла для четырёх темпераментов вполне научное место.

От Гиппократа до Павлова

Идея четырёх темпераментов появилась в Древней Греции. Врачи считали, что характер зависит от баланса четырёх «жидкостей» в теле: крови, жёлтой желчи, чёрной желчи и слизи. Отсюда и названия: «сангвис» по-латыни — кровь, «холе» по-гречески — желчь, «мелайна холе» — чёрная желчь, «флегма» — слизь.

Сама теория жидкостей давно оставлена. Но наблюдения за тем, что люди по-разному быстро загораются, по-разному сильно переживают и по-разному быстро успокаиваются, оказались точными. В XX веке Иван Павлов связал темпераменты со свойствами нервной системы, а затем психологи стали измерять их опросниками.

Две оси Айзенка

Британский психолог Ганс Айзенк заметил, что четыре классических темперамента хорошо ложатся на две шкалы:

  • экстраверсия — насколько человеку нужны люди, движение и новые впечатления;
  • эмоциональная устойчивость — насколько легко он сохраняет спокойствие и восстанавливается после неприятностей.

Если нарисовать эти шкалы крестом, получится четыре угла — и в каждом оказывается один из древних темпераментов. Обе шкалы вошли и в «Большую пятёрку», поэтому темперамент можно описать через её черты.

Четыре темперамента в Большой пятёрке

Сангвиник — высокая экстраверсия и высокая эмоциональная устойчивость. Общительный, энергичный, легко переключается и быстро забывает неприятности. Его сильные стороны — оптимизм и лёгкость в общении, слабые — поверхностность и привычка браться за слишком многое.

Холерик — высокая экстраверсия и низкая эмоциональная устойчивость. Энергичный и страстный, но легко вспыхивает. Его сильные стороны — напор и умение увлечь других, слабые — резкость и эмоциональные качели.

Флегматик — низкая экстраверсия и высокая эмоциональная устойчивость. Спокойный, ровный, надёжный, не любит суеты. Его сильные стороны — выдержка и терпение, слабые — медлительность и нежелание менять привычное.

Меланхолик — низкая экстраверсия и низкая эмоциональная устойчивость. Чувствительный, внимательный к деталям и чужим переживаниям, но легко устаёт и тревожится. Его сильные стороны — глубина и чуткость, слабые — склонность долго переживать неудачи.

Подробнее о полюсах — на страницах высокой экстраверсии, низкой экстраверсии, высокой эмоциональной устойчивости и низкой эмоциональной устойчивости.

Чистых темпераментов почти не бывает

Классические описания рисуют крайние случаи. На деле обе шкалы непрерывные, и большинство людей находится ближе к центру креста. Поэтому часто говорят о смешанном темпераменте: например, человек в целом сангвиник, но с чертами флегматика.

Если одна из шкал у тебя около середины, ты находишься на границе двух темпераментов, и это нормально. Про середину шкалы экстраверсии подробнее — в статье об амбивертах.

Темперамент и характер — не одно и то же

Темперамент — это то, что заметно уже у маленьких детей: насколько ребёнок активен, как сильно реагирует на новое и как быстро успокаивается. Исследователи считают, что из этих ранних особенностей со временем вырастают черты личности взрослого.

Но характер шире темперамента. Он включает ценности, привычки, навыки общения и опыт. Два флегматика могут быть очень разными людьми: один добросовестный и доброжелательный, другой беспечный и колкий. Темперамент описывает «скорость и громкость» реакций, а не то, какой человек в целом.

Как узнать свой темперамент в «Гранях»

Пройди тест «Граней» и посмотри на две шкалы из пяти — экстраверсию и эмоциональную устойчивость. Балл 50 и выше считается высоким полюсом, ниже — низким:

  • обе шкалы высокие — ближе к сангвинику;
  • экстраверсия высокая, устойчивость низкая — ближе к холерику;
  • экстраверсия низкая, устойчивость высокая — ближе к флегматику;
  • обе шкалы низкие — ближе к меланхолику.

Баллы от 45 до 55 — пограничные: здесь ты сочетаешь черты соседних темпераментов. А остальные три черты — открытость, добросовестность и доброжелательность — покажут то, чего четыре темперамента не описывают вовсе.

Ни один темперамент не лучше другого. Результат теста — материал для самопознания, а не психологическое заключение и не медицинская оценка.